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Nachdem Sie Ihre Bauchmuskeln mit dem Twist and Shape aufgewärmt haben, ist es an der Zeit, sie auf dem Laufband auszuschwitzen. Diese Kardiotrainingsmaschine ist ein Muss für Fitnessstudios und Privathaushalte! Das Laufband, das zu Hause immer mehr nachgefragt wird, ist das ideale Fitnessgerät, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Fettmasse abzubauen. Wenn Sie in Form bleiben oder wieder in Form kommen wollen, können Sie das Modell finden, das zu Ihnen passt, je nach Ihrem Niveau, Ihren Zielen und Ihren Wünschen bezüglich der Praxis.
Entdecken Sie unsere Top 5 der besten Laufbänder für eine effektive Herz-Kreislauf-Sitzung, um Sie anzuleiten und Ihnen bei der Auswahl des Laufbandes zu helfen, das Ihre Kalorien beseitigt!
Unser Favorit
Was ist eine Tretmühle?
Ein Laufband ist ein Fitnessgerät, das die Bewegung und das Gefühl des Laufens reproduziert, aber auf einer Matte und in geschlossenen Räumen! Das Prinzip ist einfach: Das Laufband beginnt sich mit der gewünschten Geschwindigkeit zu bewegen, und Sie müssen nur noch Ihren Lauf starten! Seien Sie vorsichtig, Sie müssen dem Rhythmus folgen, wenn Sie nicht stürzen wollen!
Vetter des elliptischen Fahrrads oder des Rudergeräts, die Matte wurde entwickelt, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen, um Fett zu schmelzen und Ihre Figur zu verfeinern. Der Vorteil dieses Geräts besteht darin, dass Sie das Laufen in Ihrem eigenen Tempo und auf Ihrem eigenen Niveau in geschlossenen Räumen üben können, ohne sich um die Zeit zu kümmern und ohne von zu Hause weggehen zu müssen! Ein echter Pluspunkt für die weniger motivierten Menschen, denen es immer schwer fällt, weit zu laufen, um an der frischen Luft zu joggen. Zusätzlich zu einem gründlichen Cardio-Training werden Sie viele Muskeln trainieren, darunter Oberschenkel, Gesäß und Bauchmuskeln.
Welches Laufband soll gewählt werden?
Der Vorteil von Fitnessgeräten und -ausrüstungen besteht darin, dass es viele Modelle für jedes Niveau, jeden Bedarf und jede Nutzung gibt. Bei den Laufbändern können Sie zwischen 2 Arten von Laufbändern wählen, je nachdem, wie Sie sie einsetzen möchten.
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Manuelles/magnetisches Laufband
Wenn Sie nach einem billigen Laufband suchen, sind dies die einfachsten und daher auch die billigsten. Ohne jegliche elektrische oder motorisierte Eigenschaften ist es der Läufer, der das Tempo bestimmt, indem er seinen Lauf auf dem Laufband startet. Das Laufband dreht sich entsprechend der Bewegung und verlangsamt oder beschleunigt entsprechend der Geschwindigkeit des Benutzers. Der Rollwiderstand ist durch Veränderung des Abstands zwischen dem Magnetrad und dem Magnetteil einstellbar. Der Vorteil dieser Art von Matten ist, dass Sie Ihr eigenes Tempo bestimmen können, was den Einstieg erleichtert. Auf der anderen Seite muss man etwas mehr auf die Beine drücken, damit die Matte rollt.
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Elektrisches Laufband
Mit einem Elektromotor, der die Matte automatisch aufrollt, sind diese Modelle ideal für die Arbeit an Ihren Zielen und Ihrem Herz-Kreislauf-System, wobei sie ein festes Tempo vorgeben. Sie wählen die gewünschte Geschwindigkeit auf dem Armaturenbrett, das die Geschwindigkeit, mit der die Matte rollt, festlegt. Das bedeutet, dass Sie dem Rhythmus der Matte folgen müssen (im Gegensatz zu magnetischen Modellen), um ein gleichmäßiges Tempo zu halten und mit der Zeit zu arbeiten. Sie können auch eine Steigung wählen, um Ihren Lauf herausfordernder zu gestalten! Sehr gut durchdacht und effizient mit vielen Funktionen, um Ihr Herz-Kreislauf-Training voranzutreiben, denken Sie, dass diese Laufbänder schwerer und teurer sind als die vorherigen.
Klappbares Laufband: Alternative zu Platzmangel
Wenn Sie wenig Platz haben, aber trotzdem zu Hause Rennen fahren wollen, können Sie das! Faltbare Laufbänder sind viel kleiner und leichter und lassen sich zur einfachen Lagerung zusammenklappen, ohne sperrig zu sein. Sie können magnetische oder elektrische Laufbänder finden, aber sie sind einfacher und haben weniger Funktionen als größere Modelle. Heutzutage lassen sich jedoch die meisten Modelle sehr leicht zusammenklappen und können ohne Unordnung verstaut werden, selbst die robustesten.
Mit diesen faltbaren Laufbändern haben Sie keine Ausreden mehr, mit dem Training aufzuhören! Unabhängig von Ihrem Untergrund können Sie in Ihrem eigenen Tempo trainieren und Ihre Muskelgruppen aufwärmen.
Wie wählen Sie Ihr Laufband aus?
Ein Laufband ist eine ziemlich große Investition, deshalb ist es wichtig, das richtige Modell für Sie zu wählen und die verschiedenen Kaufkriterien sorgfältig abzuwägen, um das richtige Laufband für Sie zu finden.
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Ihr Niveau
Wie bereits erwähnt, ist es sehr wichtig, ein Modell zu wählen, das Ihrem Niveau entspricht, um Verletzungen oder andere Katastrophen zu vermeiden. Ob es darum geht, wieder in Form zu kommen, Sie auf einen Marathon vorzubereiten oder Ihre Grenzen noch weiter auszureizen, das Laufband muss Ihren Bedürfnissen und Ihrem Trainingsbedarf entsprechen.
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Ihre Verwendung
Ihr Laufband muss an Ihr sportliches Training, Ihre Trainingshäufigkeit und -intensität angepasst sein. Wenn Sie 5 Mal pro Woche mit 18km/h für 1h30 trainieren, benötigen Sie nicht die gleiche Widerstandsfähigkeit, Qualität und Leistung der Maschine, wie wenn Sie einmal pro Woche mit leichtem Tempo laufen würden.
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Die Leistung des Motors
Wenn Sie sich für ein elektrisches Laufbandmodell entscheiden, ist der Motor das Herzstück Ihrer Maschine. Je besser seine Kraft und Qualität, desto besser wird es Sie im Laufe der Zeit halten, und desto mehr können Sie es vorantreiben. Wenn der Motor zu zerbrechlich ist, kann Ihr Kardiogerät ziemlich schnell unter Ihren Füßen zusammenbrechen. Bei diesen Maschinen wird die Leistung in Pferdestärken angegeben. Für gelegentlichen Gebrauch oder schnelles Gehen ist eine 1,5 oder 2 HP Matte ausreichend. Für eine regelmäßigere und intensivere Praxis ist eine Leistung von 2,5 PS angemessener.
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Die Amortisation
Der Nachteil des Laufens ist, dass es ein Sport ist, der schnell gelenkschädigend wirkt, wenn man nicht aufpasst und beim Laufen nicht die nötigen Vorsichtsmassnahmen trifft. Auf einem Laufband ist das Dämpfungssystem ein sehr wichtiges Kriterium für ein Minimum an Verletzungen und Abnutzung der Gelenke. Im Allgemeinen finden Sie Laufbänder mit einer Qualitätsdämpfung, die Stöße um 15-40 % reduziert, und einige sind einstellbar, damit Sie die gewünschte Dämpfung anwenden können. Bei gelegentlichem und leichtem Gebrauch ist eine weiche Dämpfung ausreichend, wenn Sie ein großer Läufer sind, entscheiden Sie sich stattdessen für eine feste Dämpfung, die Ihren Schritt ausgleicht.
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Die Geschwindigkeit
Auf den meisten Laufbändern kann die Laufgeschwindigkeit bis zu 16km/h betragen, was bereits eine gute Laufgeschwindigkeit ist und für Gelegenheits- oder sogar erfahrene Läufer mehr als ausreichend ist. Wenn Sie jedoch härter trainieren wollen und ein schnelleres Tempo wünschen, müssen Sie sich für Modelle bis zu 20 km/h entscheiden, die zwar teurer sind, Ihnen aber die Ausübung der Sportart ermöglichen, die Sie erwarten.
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Größe und Gewicht
Das Laufband ist ein ideales Gerät für den Heimsport. Ihre Ausrüstung sollte also ohne allzu große Schwierigkeiten und ohne zu viel Platz zu beanspruchen nach Hause gehen können. Seien Sie also vorsichtig mit der Größe des Laufbandes, um zu vermeiden, dass Sie alle Ihre Möbel bewegen müssen, um es zu installieren! Auch die Größe ist ein wichtiges Kriterium, da sie sich auf die Oberfläche der Matte und damit auf die Lauffläche bezieht. Die Größe der Lauffläche sollte berücksichtigt werden, damit sie sich Ihrem Schritt anpasst und Ihr Tempo beim Laufen nicht beeinträchtigt.
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Funktionalitäten
Je nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen finden Sie Modelle mit mehr oder weniger Funktionen und Optionen. Die Reichhaltigkeit des Armaturenbretts ist zu beachten, wenn Sie einen Indikator für die Anzahl der verbrannten Kalorien, Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit, Ihren Herzschlag, die zurückgelegte Strecke, die Laufzeit usw. wünschen. Einige Teppiche bieten auch Sporttrainingsprogramme, integrierte MP3-Player, Ventilatoren und sogar Landschafts- und Landschaftssimulatoren über Bildschirme an. Diejenigen, die am meisten mit Ihnen verbunden sind, bieten Ihnen eine Nachverfolgung und Weiterentwicklung Ihrer Leistung dank einer Anwendung oder Sitzungen mit virtuellen Trainern für fortgeschrittenere und realistischere Erfahrungen. Unter den Merkmalen ist die Möglichkeit, die Matte zu kippen, ein Kriterium, das bei Interesse zu berücksichtigen ist, um Hügel zu simulieren und das Vergnügen und die Intensität während Ihrer Läufe zu variieren.
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Sicherheit
Die STOP-Taste ist auf allen Teppichen obligatorisch und ermöglicht es Ihnen, den Teppich anzuhalten, wenn Sie sich schlecht fühlen oder wenn Sie aus irgendeinem Grund das Rollen stoppen möchten. Bevor Sie sich für Ihr Laufband entscheiden, stellen Sie sicher, dass es zugänglich und sichtbar ist.
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Der Preis
Sie werden Maschinen für jedes Budget finden. Bei geringer Nutzung können Sie sich für billige oder gebrauchte Laufbänder entscheiden, die zwischen 200 und 500€ liegen. Die Durchschnittspreise für Laufbänder der Mittelklasse für den regelmäßigen Gebrauch liegen zwischen 500 und 1000€, abhängig von Ihrem Niveau und den gewünschten Funktionen. Wenn Sie ein eifriger Läufer sind und auf der Suche nach einem fortschrittlicheren Gerät sind, müssen Sie mehr als 100€ einplanen, wobei Laufbänder der Spitzenklasse bis zu 4.000€ kosten können.
Vergleich der besten elektrischen Laufbänder
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Das billigste: das Laufband von Newgen Medicals
Dieses Laufband ist eher für schnelles Gehen als für intensives Joggen geeignet und bleibt für seinen Preis qualitativ hochwertig. Er nimmt sehr wenig Platz ein und lässt sich sehr leicht falten. Er ist ziemlich leise, fährt bis zu 10km/h und ist ziemlich robust. Der Bildschirm ist ziemlich klein, so dass Sie die gleiche Taste drücken müssen, um durch Ihre Geschwindigkeit, Zeit und Kalorien zu blättern.
Achtung, man muss wissen, dass dieser Teppich nach 30 min automatisch stoppt, was ärgerlich ist, wenn man Vollgas gibt… es ist einfach notwendig, beim Start erneut zu drücken, um wieder zu starten. Ein Teppich, der die Arbeit erledigt, zu einem sehr niedrigen Preis
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Praktisch: das elektrische klappbare Laufband von ISE
Zusammenklappbar und platzsparend kann die ISE-Matte bis zu 8-10km/h erreichen und ist daher eher für schnelles Gehen als für lange Laufstrecken geeignet. Er ist jedoch sehr robust und solide und für seinen Preis funktional. Mit den richtigen Programmen können Sie problemlos trainieren und Ihre Leistung ohne Probleme steigern, und das zu einem im Vergleich zur Konkurrenz sehr lächerlichen Preis. Kleines Hindernis, die Lauffläche ist ein wenig klein, zu berücksichtigen, wenn Sie große Schritte machen.
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Das beste Preis-Leistungs-Verhältnis: das klappbare Laufband F10 von Sportstech
Mit vielen Funktionen und Optionen und einer guten Solidität ist dieses Modell das preiswerteste Laufband schlechthin. Die Marke Sportstech, die für ihre Qualität und ihr Fachwissen in diesem Bereich bekannt ist, bietet ein Modell an der Grenze des Profis zu einem lächerlich niedrigen Preis an. Zusammenklappbar, verbunden und intelligent, wird ein Herzkontrollgürtel zur genauen Überwachung Ihrer Leistung mitgeliefert. Wenn Sie Leistung zu einem sehr günstigen Preis suchen, ist diese F10-Matte genau das Richtige für Sie!
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Die beste Mittelklasse: das Laufband 400i ProForm
Die Marke ProForm ist ein vertrauenswürdiger Name in der Branche und bietet hochwertige Sportgeräte, die Komfort, Solidität und Effizienz vereinen. Mit seinen 18 Programmen und der Bluetooth-Fit-Technologie können Sie ein an Ihr Niveau und Ihre Ziele angepasstes Training genießen, und das in völliger Sicherheit dank der ProShox-Dämpfung. Auch wenn dieses Laufband zusammenklappbar ist, ist es immer noch sehr beeindruckend, so dass Sie zu Hause Platz haben müssen. Sie können vorab aufgezeichnete Aufwärmübungen nutzen, um Ihr Training reibungslos zu beginnen, und Sie können von einem Gang in einen anderen schalten, ohne die Zwischengänge durchlaufen zu müssen. Kleine Anhängekupplung, das Handbuch wird nicht immer in Französisch geliefert, und die Montage kann bei vielen Teilen schwierig sein…
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Das Beste: das Profi-Laufband F37 von Sportstech
Wieder einmal von der renommierten deutschen Marke entworfen, ist dieses professionelle Qualitätslaufband perfekt, wenn Sie ein erfahrener Läufer sind. Mit einer Geschwindigkeit von bis zu 20 km/h und 12 voraufgezeichneten Programmen gehört dieses Gerät zu den Geräten, die normalerweise in Fitnessstudios zu finden sind. Er ist sehr robust und solide, er ist recht leise und profitiert von einer hochwertigen Dämpfung. Eine lohnende Investition, für Trainings auf allen Ebenen und viele Optionen für mehr Komfort.
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Warum ein Laufband benutzen?
Das Laufband hat viele Vorteile:
- Sport zu Hause: keine Ausreden mehr, sich nicht zu bewegen! Unabhängig vom Wetter können Sie jederzeit Sport treiben. Vor allem ermöglicht es Ihnen, das Wetter dank seiner Nähe zu optimieren: Sie brauchen nicht weit zu fahren und haben viel Zeit. Selbst wenn Sie nur 15 Minuten Zeit haben, können Sie sie in Ihrem eigenen Tempo laufen lassen.
- Fitness- und Cardiotraining: Ob Sie bereits sehr sportlich sind oder gar nicht, die Matte ermöglicht es Ihnen, körperlich aktiv zu sein und alle Muskelgruppen zu trainieren, insbesondere die unteren Gliedmaßen. Sie werden insbesondere Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren, das für eine gute Gesundheit, eine gute Durchblutung, den Verlust von Fettmasse und eine gute Ausscheidung von Giftstoffen durch Schwitzen unerlässlich ist.
- Optimiertes und angepasstes Laufen: Obwohl es immer angenehmer ist, draussen in einem Park oder in der freien Natur zu laufen, hat das Laufband gewisse Vorteile gegenüber der Aktivität selbst. Zunächst einmal ist die Dämpfung des Laufbandes oft besser für Ihre Gelenke als das Laufen auf Beton. Außerdem können Sie die Geschwindigkeit an Ihr Tempo anpassen und sich selbst herausfordern, indem Sie mit Steigung und Geschwindigkeit spielen! Was auch immer Ihre Ziele sind, mit einer Matte werden Sie etwas finden, das zu Ihnen passt.
- Fortschrittliche Leistung: Einer der großen Vorteile dieser Maschine besteht darin, dass sie es Ihnen ermöglicht, Fortschritte zu machen und Ihre Leistung im Laufe der Zeit zu steigern. Wenn Sie auf dem gleichen Niveau bleiben, werden Sie weiter trainieren, aber Ihr Körper wird sich irgendwann daran gewöhnen. Deshalb ist es wichtig, Ihre Leistung zu steigern, um weiterhin Fett abzubauen und zu verbrennen.
- Laufen, aber nicht das! Obwohl das Laufband für das Laufen bekannt ist, sollten Sie sich bewusst sein, dass es viele Übungen und Variationen gibt, um andere Muskeln zu trainieren, insbesondere die des Oberkörpers.
Einige Ideen für Übungen auf dem Laufband
Welches sind die besten Laufbandmarken?
Unter den besten Laufbandmarken finden Sie NordicTrack, ProForm, Sportstech, Technogym oder SoleFitness. Wenn Sie ein qualitativ hochwertiges Laufband für Ihr Cardiotraining wünschen, sollten Sie sich die besten Marken ansehen. Die Preise sind höher, normalerweise zwischen 600 und 4.000 €, aber Qualität hat ihren Preis, und diese Marken bieten Laufbänder an, die robust, effizient und für jeden geeignet sind.
Wo kann man ein Laufband kaufen?
Um eines dieser Fitnessgeräte zu bekommen, das Sie wieder fit und gesund macht, können Sie sich an Sportgeschäfte wie Decathlon, Intersport usw. wenden. Sie finden dort hauptsächlich die Laufbänder der Marken (z.B. Domyos).
Online können Sie sie direkt auf den E-Commerce-Sites der gewünschten Marke kaufen. Um es zum besten Preis zu bekommen, finden Sie Ihr Glück bei Amazon oder Cdiscount.
Beste Tretmühle: Warum uns vertrauen?
Vielen Dank, dass Sie diesen Artikel gelesen haben! Weil wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, die beste Wahl zu treffen, ohne es zu versuchen, ist jede unserer Empfehlungen das Ergebnis einer langen Arbeit der Analyse von Verbrauchermeinungen über die führenden und unbekannten Produkte auf dem Markt, des Vergleichs von Preisen und technischen Eigenschaften, aber auch und vor allem von Tests durch ein Team von Männern und Frauen, die ständig erneuert werden, um eine echte Objektivität zu bewahren, um Ihnen bei Ihrem Kaufprozess zu helfen.
Bei der Erstellung unserer Vergleichsführer werden alle Kaufkriterien unter die Lupe genommen: Budget, Sortimentsumfang, funktionelle und praktische Aspekte, Design, Verpackung und Zubehör, Sicherheit… All dies mit dem Ziel, Ihnen bei der täglichen Auswahl der Produkte zu helfen, die Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zwängen am besten entsprechen, und das zum besten Preis!
