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Wirksam gegen Schlafstörungen und depressive Zustände ist die Lichttherapielampe auch das ideale Dekorationsobjekt, um Ihr Zuhause mit einer natürlichen Wiedergabe heller zu machen. Folgen Sie dem Leitfaden: Die Tester des Max2kdo-Teams geben Ihnen ihre Meinung in diesem Vergleich, um Ihnen bei der Auswahl der für Sie besten Lichttherapie-Lampe zu helfen!
Die 2 besten Modelle sind zur Zeit die Beurer TL 90 – 10.000 Lux Lampe und der Philips HF3430/01 Intensive Blue Light (Wirkung identisch mit 10.000 Lux)
? Beste Lichttherapie-Lampe: unsere Top 3
? Lichttherapielampe: Wozu ist sie gut?
Als natürlicher Energizer hat das Tageslicht die Lichttherapie, buchstäblich die Lichttherapie, inspiriert. In der Tat haben Wissenschaftler und Angehörige der Gesundheitsberufe die Schäden erkannt, die ein Mangel an natürlichem Licht im psychologischen Bereich verursachen kann, darunter jahreszeitlich bedingte Depressionen, Störungen im Schlafzyklus sowie psychologische, physische und hormonelle Rhythmen.
Obwohl Lichttherapielampen zuerst in den nordischen Ländern eingesetzt wurden, um den Mangel an natürlichem Licht, insbesondere während der Wintersaison, auszugleichen, verbreiteten sie sich in Europa, als ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Störungen des zirkadianen Rhythmus (Herz, Hormone usw.), aber auch und vor allem bei Depressionen und Schlaflosigkeit nicht mehr nachgewiesen werden konnte. Seitdem wurde die Wirksamkeit dieser Behandlung für neue Anwendungen nachgewiesen: Lethargische Zustände, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, Angstzustände, Überernährung, Stimmungsstörungen…
? Aktuelle Beförderungen:
Lichttherapielampe: Wie funktioniert sie?
Das Prinzip dabei ist, die Augen einem Licht auszusetzen, das in Farbe und Intensität dem Tageslicht nahe kommt, um die innere Energie zu regenerieren. Tatsächlich hilft das natürliche Licht dem Körper zu verstehen, dass das Tageslicht aufgebraucht ist, und die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, zu stoppen. Besser wach und energetisiert, ist der Körper viel leichter zur Aktivität bereit. Alles in allem ist es ein Prozess der Aktivierung des Körpers.
Die überwiegende Mehrheit der Lichttherapielampen streut ein weißes Licht, das so viel wie möglich dem der Sonne nachempfunden ist. In den letzten Jahren sind jedoch neue Blaulichtgeräte aufgetaucht, die eher für den nomadischen Gebrauch gedacht sind, obwohl sie von vielen sesshaften Menschen benutzt werden. In der Tat macht das blaue Licht, das von unserem Auge sehr gut erfasst wird (das keine sehr starke Lichtintensität erfordert), das Aufwachen noch weicher, ohne Aggression.
Diese Lichttherapie-Lampenbehandlung hat auch eine starke Wirkung auf die Stimmung, daher ihr Interesse an der Heilung depressiver Störungen. Aber man muss keine gesundheitlichen Probleme haben, um die Vorteile einer Lichttherapielampe täglich zu spüren, ganz im Gegenteil: Die regelmäßige Anwendung wirkt vorbeugend gegen kleine Tropfen im Winter, aber auch den Rest des Jahres.
Seit ihrem Aufkommen sind andere, fortschrittlichere Technologien erschienen, wie z.B. die Lichttherapie-Sensorbrille, aber die Lichttherapielampe ist nach wie vor die Hauptstütze dieser Art von Behandlung.
Diese Behandlung ist jedoch nicht für jeden geeignet und sollte vermieden werden, insbesondere bei Menschen mit bestimmten Augen- oder psychologischen Problemen. Zum Beispiel sollten Patienten mit Netzhauterkrankungen oder bipolaren Störungen die Anwendung dieser Therapie vermeiden. Im Allgemeinen ist Vorbeugen besser als Heilen und fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie in eine Lichttherapielampe investieren, egal wie vorteilhaft und nicht aggressiv diese Art der Therapie auch sein mag.
Wann sollten Sie Ihre Lichttherapielampe verwenden?
Der ideale Zeitpunkt, um die Vorteile der Lichttherapielampe in vollem Umfang zu erfahren, ist morgens nach dem Aufwachen. Die am meisten empfohlene Anwendung: eine Exposition von ziemlich hoher Intensität zwischen einer halben und einer Stunde zur Frühstückszeit oder den ganzen Vormittag im Büro mit niedriger bis mittlerer Intensität.
Achtung: Es ist notwendig, die Dauer der Belichtung zu begrenzen und die Lichtintensität zu verändern, entweder indem man sich in größerer Entfernung von der Lampe befindet oder indem man den Intensitätsvariator benutzt, falls er mit einer Lampe ausgestattet ist, denn es ist der Schnittpunkt der Parameter Dauer/Intensität, der die Wirksamkeit der Behandlung bestimmt. Ja, mehr ist nicht unbedingt besser. Je stärker die Lichtintensität, desto mehr müssen Sie die Belichtung begrenzen (auf eine halbe Stunde oder eine Stunde bei maximaler Intensität).
Auswahl der richtigen Lichttherapielampe
Das Formular
Runde oder abstrakte Akzentlampen, Decken- oder Wandleuchten – es gibt keinen Mangel an Designtypen. Entscheiden Sie sich für eine der beiden letzten, wenn Sie zu mehreren Personen gehören, vorzugsweise an einem Ort, an dem sich mehrere Personen den gleichen Raum teilen, wie z.B. in der Küche: Nichts ist besser für die Moral als eine leichte Behandlung beim Frühstück mit der Familie, um den Tag gut anzufangen!
Nachttisch- oder Schreibtischlampen sind eher für den persönlichen Gebrauch gedacht: ideal zum Arbeiten oder Lesen, während man gleichzeitig seine geistigen Batterien auflädt.
Es liegt an Ihnen, je nach der beabsichtigten Verwendung und dem gewünschten ästhetischen Ergebnis zu wählen.
Schließlich gibt es noch ein weiteres Format, das von Ärzten und Wellness-Spezialisten weithin anerkannt ist: der Wecker mit integrierter Lichttherapielampe, auch Dämmerungssimulator-Wecker genannt. Die Bedienung ist einfach, aber raffiniert: Wenige Minuten bevor der Wecker klingelt, wird die Lampe sanft und allmählich aktiviert, um einen Tagesanbruch zu simulieren und den Körper in eine gute chemische Disposition für das Erwachen zu versetzen. So wird das Erwachen sanfter und besser erlebt, der Körper ist weniger müde und die Stimmung ist besser als bei einem klassischen Wecker.
Die Macht
Die Maßeinheit für die Lichtintensität ist Lux. Als Anhaltspunkt gilt, dass die künstliche Standardbeleuchtung in der Wohnung 50 bis 100 Lux emittiert, während das direkte Sonnenlicht etwa 120.000 Lux beträgt. Der körpereigene Aktivierungsprozess wird bei ca. 10.000 Lux für eine echte therapeutische Wirkung vollständig ausgelöst, zwischen 200 und 500 Lux bei blauem Licht. Sie benötigen daher eine Lampe mit einer Leistung von mindestens dieser Stufe. Am besten ist es, eine Lampe mit einem einstellbaren Dimmer zu wählen. Wenn Sie eine Stand-Alone-Einstellung bevorzugen, gibt es auch programmierte oder zufällig dimmbare dimmbare Einstellungen.
Sicherheitsnormen
Lichttherapielampen müssen bestimmte medizinische Normen und Zertifizierungen erfüllen, um als therapeutisches Produkt vermarktet werden zu können, und zwar aus Sicherheitsgründen: Sie dürfen beispielsweise keine UV-Strahlen erzeugen, die für die Haut gefährlich sind.
Der Preis
Insgesamt variiert der Preis einer Lichttherapielampe je nach Größe und Leistung sehr stark, von etwa 50 € für das Einstiegsmodell bis zu 300 – 500 € für die größeren und/oder fortgeschritteneren Modelle. Einige Lampen sind nicht teuer (ab 50€), aber sie sind weniger effizient und erfordern einen längeren Gebrauch.
Verbrauch
Achten Sie besonders auf den Verbrauchsindex Ihrer Lampe, denn der tägliche Gebrauch eines sehr energieverbrauchenden Geräts kann den Wert schnell erhöhen!
Die beste Lichttherapielampe im Jahr 2019: der Vergleich
Max2kdo vergleicht für Sie die 6 besten tragbaren Lichttherapie-Lampen, die 2019 auf dem Markt sind:
 Duronic SADV1 Lichttherapie-Lampe 10 000 Lumen
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 Beurer TL 70 Lichttherapie-Leuchte
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 Top Life 10000 Lux Lichttherapie-Lampe
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 Terraillon-Verbundene Lichttherapie-Lampe
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 Aourow 10.000 Lux Lichttherapie-Lampe
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 (Bonus) Philips – HF3510/01 – Wecker mit Lichttherapie-Licht
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Die Mx2kdo-Bewertung der besten Lichttherapie-Lampen: die Meinung unserer Tester
Duronic SADV1 10.000-Lumen-Lichttherapie-Lampe
Medizinisch nach 93/42/EWG zertifiziert, ist dieses Modell mit 10.000 Lux effizient und gut durchdacht: Es wird mit einem klappbaren Sockel und Wandhalterungen geliefert und kann fast überall aufgestellt werden. Was die Abmessungen betrifft, haben wir es mit einem Mittelformat zu tun: etwas weniger als 2 kg, 48 cm hoch und 34 breit. Ihr Design ist schlicht und sehr nüchtern, etwas weniger ästhetisch als einige Modelle, die vom Wettbewerb vorgeschlagen wurden, aber die Lichttherapielampe Duronic SADV1 kompensiert dies durch die Qualität ihrer Herstellung und ihre Solidität, immer ein Plus, wenn Sie kleine Kinder oder Tiere zu Hause haben, bei denen die Gefahr besteht, dass sie versehentlich herunterfällt. Darüber hinaus verfügt er über einen Schalter: Es ist nicht nötig, ihn jedes Mal aus- und wieder einzustecken.
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| Die Pluspunkte | Die – |
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Unsere Meinung: die bewerteten Kriterien
| Leistung | 4.5 / 5 Sterne |
| Gestaltung | 2 / 5 Sterne |
| Verbrauch | 3.5 / 5 Sterne |
| Auszeichnungen | 4 / 5 Sterne |
| Solidität und Qualität der Ausführung | 4.5 / 5 Sterne |
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Beurer TL 70 Lichttherapie-Leuchte
Die Beurer TL 70 gehört eindeutig zu unseren Favoriten in dieser Vergleichsspitze: Wie könnte man mit ihrem eleganten runden Design keine Schwäche für diese Lichttherapielampe mit einem Durchmesser von 33 cm und einem Gewicht von weniger als 1 kg haben? Und das ist bei weitem nicht ihr einziger Vorteil: Mit 3 Jahren Garantie und 10.000 Lux verfügt sie über 10 einstellbare Lichtintensitätsstufen, 5 Behandlungsmodi (Zeiteinstellung über Digitaltimer, von 15 bis 120 Minuten) und sogar über eine Memory-Funktion zur Speicherung der zuletzt verwendeten Lichtstufe.
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| Die Pluspunkte | Die – |
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Unsere Meinung: die bewerteten Kriterien
| Leistung | 5 / 5 Sterne |
| Gestaltung | 4.5 / 5 Sterne |
| Verbrauch | 4.5 / 5 Sterne |
| Auszeichnungen | 2.5 / 5 Sterne |
| Solidität und Qualität der Ausführung | 4 / 5 Sterne |
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Top Life Light Therapie-Lampe 10000 Lux
Die Lichttherapielampe Top Life ist mit der Kennzeichnung 93/42/EWG versehen und hat ihre medizinische Wirksamkeit nachgewiesen und bescheinigt. Andererseits ist sein an ein Regal angelehntes Aussehen nicht besonders schmeichelhaft, und seine verstellbare Stütze könnte in ergonomischer Hinsicht optimiert werden. Nichtsdestotrotz hat dieses 400 g schwere Modell den Vorteil, dass es mit einer ultradünnen Scheibe (Abmessungen: 27,5 x 16 x 1,7 cm) kompakt ist, leicht zu transportieren ist und gleichzeitig eine ausreichend leichte Oberfläche für einen vielseitigen Einsatz bietet.
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| Die Pluspunkte | Die – |
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Unsere Meinung: die bewerteten Kriterien
| Leistung | 4.5 / 5 Sterne |
| Gestaltung | 2.5 / 5 Sterne |
| Verbrauch | 3.5 / 5 Sterne |
| Auszeichnungen | 3.5 / 5 Sterne |
| Solidität und Qualität der Ausführung | 3.5 / 5 Sterne |
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Terraillon Homni angeschlossene Lichttherapie-Lampe
Diese intelligente High-End-Nachttischlampe namens Homni ist mit einer saphischen Coaching-Anwendung verbunden, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Schlaf besser zu managen: Schlaf- und Aufwachprogramme, Schlafumfeldanalyse, Schlafsensor, Herzkohärenz… Darüber hinaus verfügt diese Lampe über eine große Auswahl an Farben, um ihre eigene Lichtatmosphäre zu komponieren, 2 USB-Ladeanschlüsse für Telefon/Tablett und einen integrierten Bluetooth-Stereolautsprecher! Mit ihrem ultra-designten Aussehen ist die Homni-Lampe nicht nur ein effizientes therapeutisches Gerät, sondern auch ein perfektes Dekorationsobjekt! Natürlich erhöht ein solch hohes Leistungsniveau die Rechnung, obwohl der Preis immer noch korrekt ist, da der Antrag im Paket enthalten ist. Es ist jedoch zu beachten, dass das Taschenformat nicht immer praktisch ist, zumal die Lichtintensität nicht sehr stark ist, da die Lampe nicht für den Ferngebrauch bestimmt ist.
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| Die Pluspunkte | Die – |
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Unsere Meinung: die bewerteten Kriterien
| Leistung | 5 / 5 Sterne |
| Gestaltung | 4 / 5 Sterne |
| Verbraucher | 3.5 / 5 Sterne |
| Auszeichnungen | 2 / 5 Sterne |
| Solidität und Qualität der Herstellung | 5 / 5 Sterne |
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Aourow 10.000 Lux Lichttherapie-Lampe (26,4 x 18,6 x 7 cm)
Was wir an dieser 700 g-Lampe lieben, ist ihre Doppelfunktion von weißem und blauem Licht: Wenn das weiße Licht zu aggressiv ist, schalten wir auf blau um! Praktisch, effizient und vielseitig, ist dieses Modell auch energieeffizient und hat eine durchschnittliche Lebensdauer von 35.000 Stunden.
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| Die Pluspunkte | Die – |
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Unsere Meinung: die bewerteten Kriterien
| Leistung | 4.5 / 5 Sterne |
| Gestaltung | 3.5 / 5 Sterne |
| Verbrauch | 5 / 5 Sterne |
| Auszeichnungen | 3.5 / 5 Sterne |
| Solidität und Qualität der Ausführung | 5 / 5 Sterne |
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(Bonus) Philips – HF3510/01 – Aufwachendes Licht
Dieses Philips-Signaturmodell ist nicht nur eine Nachttischlampe, sondern auch ein Morgendämmerungs-Simulatorwecker, der speziell dafür entwickelt wurde, das Licht eines Sonnenaufgangs zu reproduzieren, um den Körper sanft aufzuwecken. Dieses bezaubernde Taschenmodell (9,2 x 19,9 x 14,6 cm) verfügt über einen Dämmerungsschalter, eine Weckfunktion mit 3 Naturtönen oder FM-Radio.
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| Die Pluspunkte | Die – |
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Unsere Meinung: die bewerteten Kriterien
| Leistung | 4 / 5 Sterne |
| Gestaltung | 5 / 5 Sterne |
| Verbrauch | 4 / 5 Sterne |
| Auszeichnungen | 3 / 5 Sterne |
| Solidität und Qualität der Ausführung | 3.5 / 5 Sterne |
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Unsere Auswahl der besten Lichttherapie-Lampen: Technische Daten
Duronic SADV1 10.000 Lumen Lichttherapie-Lampe
- Intensität: 10.000 Lux
- Zubehörpaket: Sockel + Wandhalterungen
- Abmessungen der Einheit 34 x 47,5 x 9 cm
- Gewicht: 1 kg
- Medizinisch zertifiziert 93/42/EWG
- Ohne UV
- Wechsel
Beurer TL 70 Lichttherapie-Leuchte
- LED-Technik
- Intensität: 10.000 Lux
- 10 Intensitätsstufen
- Timer 5 Behandlungsstufen: von 15 bis 120 Minuten
- Zertifiziertes UV-freies Medizinprodukt
- Abmessungen: 335 x 335 x 150 mm
- Gewicht: 980 g
- Leichte Oberfläche: 33 cm Durchmesser
- 3 Jahre Garantie
- Energiesparende automatische Abschaltung
- LED-Batteriestatusanzeige
- Wechselrichter-Speicherfunktion zum Speichern der letzten Einstellungen
- Zubehörpaket: AC-Adapter
Top Life 10000 Lux Lichttherapielampe: das billigste Modell
- LED-Technik
- Intensität: 10.000 Lux
- Kabel: 2,5 m
- Ohne UV
- Medizinische CE-Kennzeichnung (Richtlinie 93/42/EWG)
- Medizinprodukt der Klasse I
- Leistung: 12 W
- Außenabmessungen: 27,5 x 16 x 1,7 cm
- Gewicht: 400 g
- Zubehörpaket: AC-Adapter
Terraillon-Verbundene Lichttherapie-Lampe
- LED-Anzeige
- Wecker
- Abmessungen (LxBxH): 11 x 11 x 15,5 cm
- Kostenlose mobile Anwendung Wellness Coach – Schlafen
- Zubehörpaket: Netzadapter, Punktsensor, Benutzerhandbuch
- 2 USB-Anschlüsse zum Laden von Smartphones und Tablets
- 16 Millionen Farben zur Erzeugung seiner leuchtenden Atmosphäre
- Eingebaute Bluetooth-Stereolautsprecher (2x3W)
- Taktile Schnittstellen
- Zusammenarbeit des Europäischen Schlafzentrums
- Herzkohärenz-Programm
- 12 Bordgeräusche
Aourow 10.000 Lux Lichttherapie-Lampe – ein wirtschaftliches Modell
- LED-Technik
- Intensität: 10.000 Lux
- Weißlicht-/Blaulicht-Funktion
- Ohne UV
- Zubehörpaket: AC-Adapter
- Abmessungen: 26,4 x 18,6 x 7 cm
- Gewicht: 700 g
- Durchschnittliche Lebensdauer: 35.000 Stunden
- Leistung: 28 W
- Energie-Etikett: A+++
(Bonus) Philips – HF3510/01 – Wecker mit Lichttherapie-Licht
- Leistung: 16,5 W
- Intensität: 20 Einstellungen von 0 bis 300 Lux
- Funktion der Nachttischlampe
- Morgen- und Abenddämmerungssimulator 30 Min
- 3 Naturtöne und FM-Radio mit Schlummeralarmwiederholungsfunktion
- Abmessungen: 9,2 x 19,9 x 14,6 cm
- Gewicht: 812 g
- Material: Glas
- Kordel: 150 cm
- Ohne UV
Lichttherapielampe: der Trick
Sie sind nicht der Einzige, der im Winter depressiv wird: Auch Zimmerpflanzen leiden unter Lichtmangel. Lichttherapielampen sind auf Pflanzen genauso wirksam: Denken Sie darüber nach, Ihre Lampen zur Revitalisierung Ihrer Pflanzen einzusetzen!
Beste Lichttherapielampe: Warum uns vertrauen?
Vielen Dank, dass Sie unseren Vergleichsleitfaden gelesen haben! Weil wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, die beste Wahl zu treffen, ohne es zu versuchen, ist jede unserer Empfehlungen das Ergebnis einer langen Arbeit der Analyse von Verbrauchermeinungen zu Vorzeigeprodukten und wenig bekannten Produkten auf dem Markt, des Vergleichs von Preisen und technischen Eigenschaften, aber auch und vor allem von Tests durch ein Team von Männern und Frauen, die ständig erneuert werden, um eine echte Objektivität zu wahren.
Für die Realisierung unserer Vergleichsführer werden alle Kaufkriterien unter die Lupe genommen: Budget, Sortimentsumfang, funktionelle und praktische Aspekte, Design, Verpackung und Zubehör, Sicherheit… All dies, um Ihnen bei der täglichen Auswahl der Produkte zu helfen, die Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zwängen am besten entsprechen, und das zum besten Preis!
